Val je niet af? Waarschijnlijk eet je toch meer dan je denkt…
Je doet al weken je best, je eet weinig en je beweegt regelmatig. Je gaat een paar keer sporten, let erop dat je genoeg stappen zet op een dag. Maar toch val je helemaal niet af.
Hoe kan dit nou? Je wordt er onzeker van en begint steeds meer aan jezelf te twijfelen. De volgende Gedachtes komen steeds vaker voor in je hoofd:
- ‘zie je wel, ik heb gewoon aanleg om dik te zijn'
- ‘Waarom kan iedereen afvallen en lukt het mij niet’
Wil je afvallen moet je ervoor zorgen dat je meer verbrand dan dat je binnenkrijgt. Tuurlijk spelen hormone...
Lees Meer