Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp is een cardiovasculaire, spierversterkende en functionele workout in de buitenlucht. De focus ligt dus op zowel conditie als kracht met functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die in het dagelijks leven goed van pas kunnen komen en je fitheid zullen verhogen. Bootcamp is in groepsverband onder begeleiding van een professionele trainer.

Elementen van bootcamp:

  • Actief sporten in de buitenlucht
  • Fun en plezier
  • Teamwork
  • Uitdagende omgeving
  • Afwisselende trainingen
  • Trainen op eigen niveau
  • Functional training met alle fitheids elementen (Uithoudingsvermogen / Kracht / Lenigheid / Balans / Coördinatie / Snelheid)

De bootcamps worden altijd buiten gegeven. Met een spatje regen of zonneschijn gaan de trainingen gewoon door. Je zult versteld staan hoe lekker sporten in de regen kan zijn!

Tijdens de training zul je voornamelijk je eigen lichaamsgewicht gebruiken. Daarnaast maken we gebruik van materialen in de natuur (bankjes en trappen) en af en toe losse materialen (kettlebells en ballen).


Voor particulieren zijn de Bootcamp in Cadier en keer (Raadhuisplein) op:

Dinsdagavond 19:30-20:30u

Zaterdagochtend: 9:00-10:00u

Pakket Abonnement Aanvragen
Bootcamp of 50+Bootcamp
1x per week
€ 27,50 p.m.
± 6,00 per les
Vraag Aan
Bootcamp of 50+Bootcamp
2x per week
€ 32,50,- p.m.
± € 4,00 per les
Vraag Aan
3x Bootcamp en/of 50+Bootcamp
‘Even proeven’ kaart
€ 27,00
€ 9,00 per les
Vraag Aan
Bootcamp en/of 50+Bootcamp
10 rittenkaart
€ 82,50
€ 8,25 per les
Vraag Aan
Bootcamp en/of 50+Bootcamp
20 rittenkaart
€ 155,00
€ 7,75 per les
Vraag Aan

Vraag een gratis proefles aan!

Ben jij op zoek naar een manier om in shape te blijven of naar een nieuwe uitdaging? Ik nodig je uit voor een gratis bootcamp proefles!
Train mee op je eigen tempo! Bootcamp is echt voor IEDEREEN geschikt!

GRATIS PROEFLES
Pakket Abonnement Aanvragen
Bedrijven Bootcamp
Teambuilding, max. 15 personen
€ 100,00
Vraag Aan

Bootcamp Galerij

Mijn Instagram

Stessen Instagram Foto

62 0

Hoe zou jij het vinden als je een sport echt super leuk zou vinden?! Dat je andere activiteiten eromheen gaat plannen omdat je het liever niet wilt missen! Dat 1 uur sporten aanvoelt als 20 minuten! Nu denk je misschien... haha Kelly, dat heb ik dus ECHT NIET!! • Dan nodig ik je uit om eens een proefles Bootcamp te komen doen. Want dit zijn zinnen die ik terug krijg: - ‘Ik deed nooit iets aan sport, maar ik vind het echt super leuk!! ‘ Of # - ‘Ik dacht dat ik het niet kon, dat het te heftig zou zijn voor mij, maar ik kon alles meedoen en wordt steeds beter. Ik dacht ook dat ik 1 uur nooit vol zou houden. Maar als Kelly zegt, jongens we moeten snel terug, we hebben nog maar 10 minuten denk ik vaak.. Huh! NU AL? Op de foto waren we lekker aan het sporten met materiaal uit de natuur. Uitdagend maar fun! #bootcamp #stessensportencoaching #outdoortraining #training #boomstammem #sportenisleuk #vindietswatbijjepast #sport #outdoor #groep #alleniveaus #jijkanditook #altijdanders #stessenbootcamp Zaterdagochtend gaan we weer bootcampen! 💪

Stessen Instagram Foto

32 1

Zelfs na een pittige interval training nog energie en plezier over!! • Ik vind het altijd super met jullie! Toppers! • Bootcamp!💪 #bootcamp #stessensportencoaching #outdoortraining #fun #interval #training #warm #lekkervroeg #zaterdagochtend #stessenbootcamp #goedbeginvandedag #zon #lekker #natuur #renneninhetbos #afterburn

Stessen Instagram Foto

55 1

Dit is wat ik graag doe!😍😍 Mensen een leuke workout geven in de natuur! • Kijk deze toppers eens gaan! 🌟 • Iedere dinsdagavond en zaterdagochtend! #bootcamp #stessensportencoaching #natuur #outdoortraining #sportenisleuk #fun #boomstammen #squats #rennen #altijdanders #stessenbootcamp #vooriedereen #cadierenkeer #limburg #maastricht

Stessen Instagram Foto

41 2

IS DIT NIET FANTASTISCH??!! 🤩🤩 • 💪 Wat een uitzicht! 💪 Wat een natuur! 💪 Wat een super toffe groep dames! Jong en oud! • Gisteren stond alles in het teken van autobanden! Zie jij ze vliegen op de achtergrond? • Wil jij met goed weer ook lekker buiten sporten? Vind jij de sportschool ook best saai? Wil jij iedere keer een andere training? Vind jij sporten in een groep leuk? Wil jij dat een uur sporten aanvoelt als 20 minuten? Wil jij lachen tijdens het sporten? • Kom dan eens een keer meedoen!! Een proefles is altijd gratis 🤗 • Ik kijk nu al uit naar zaterdag 🤩 #stessensportencoaching #bootcamp #fun #outdoortraining #indenatuur #trainen #autobanden #functionaltraining #jongenoud #lachengierenbrullen #uitdagend #altijdanders #personaltrainer #trainer #nooithetzelfde #50+ #zoleukdit #bootcamplimburg #heuvelland #gemeenteeijsdenmargraten #stessenbootcamp

Stessen Instagram Foto

59 3

Mooie billen in the making! 🤩 • Een van de oefeningen die we vandaag deden tijdens de bootcamp. 👉 Zitten in een squat terwijl steeds 1 iemand naar achteren rent, zo vormen we een slang naar achteren toe. • Vandaag werden, buiten de spieren waarom je komt trainen, ook weer de kaakspieren goed getraind. Jongens wat was het weer top met jullie! #stessensportencoaching #bootcamp #buitensporten #outdoortraining #natuur #tijdvliegt #lachengierenbrullen #kaakspieren #billen #rondebillenkweken #deepsquat #rennen #team #sportenisleuk #jongenoud #alleleeftijden #alleniveaus #cadierenkeer #stessenbootcamp

Stessen Instagram Foto

39 0

Verzopen katjes waren we afgelopen dinsdag... maar weet je dat dat zelfs lekker is! • Wat was het weer tof! We deden veel oefeningen in duo tegen elkaar. Super om te zien hoeveel we in ons hebben als we willen winnen! 💪💪 • Alle leeftijden, alle lichaamstypes, alle conditieniveaus bij elkaar, dat is de bootcamp van Stessen Sport en Coaching. Ik ben hier zo trots op! 🙏🏻 • Morgen om 9:00u gaan we weer! Zon, natuur, plezier en sport! 🤩 #outdoortraining #weerzitniettijdmee #regen #verzopenkatjes #bootcamp #stessenbootcamp #stessensportencoaching #fitterworden #sportisleuk #duoworkout #buitensporten #training #trainer #coach #personaltrainer #groepstraining

Stessen Instagram Foto

23 1

Myrthe doet de workout van vandaag voor. De workout heet: Marguerita!! • 1 rondje = - Burpee - Push up - Jumping jack - Sit up - Handstand of Wall Stand 10 rondjes - rennen - 10 rondjes en zo doorrr 💪💪💪 Heerlijke start van de zaterdag! #stessenbootcamp #stessensportencoaching #outdoortraining #bootcamp #marguerita #conditie #training #lekker #zaterdagochtend #sportisleuk #meerbewegen #fitterworden #conditieverbeteren #kracht #pushups #burpee #situps #handstand #wallstand #jumpingjack

Stessen Instagram Foto

22 0

Wat een toffe bootcamp met deze toppers! • Morgen spierpijn van de workout en buikpijn van het lachen! #bootcamp #stessensportencoaching #fun #sportisleuk #toppers #outdoortraining #buddyworkout #pushups #squats #plank #burpees #ennogveelmeer #girlpower #workout #training #coach #haalhetbesteuitjezelf #cadierenkeer #stessenbootcamp

Stessen Instagram Foto

26 1

Kijk ze gaan! 🤩🤩 Zaterdagochtend Bootcamp! 💪 Heerlijk om de zaterdag in de buitenlucht te beginnen. #stessensportencoaching #stessenbootcamp #benentrainen #rennen #zaterdagochtend #goedbeginvandedag #bootcamp #outdoortraining #squats #jumpingsquats #morgennietkunnenlopen #fun #energie #komop #dooooorrrr #speedladder