Samen werken aan een gezond leven vol geluk!
Blijvend kilo's verliezen, meer energie en een strakker lichaam. Ik wil jouw weer laten stralen en je lekker in je lijf laten voelen.
Dit met normaal eten en je favoriete snack. Ik ben ervan overtuigd dat genieten een heel belangrijk onderdeel is van een gelukkig leven en dus creëren we samen een basis die voor jou als vanzelfsprekend zal gaan voelen, inclusief je favoriete snacks!
Als gediplomeerd ergotherapeut, gezondheidswetenschapper én personal coach heb ik me gespecialiseerd in het helpen van mensen die denken alles al geprobeerd te hebben om een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Samen met jou ga ik aan de slag om niet alleen je levensstijl te veranderen, maar je ook te leren waarom bepaalde keuzes hierin helpen. Ondertussen ben ik je stok achter de deur.
Mijn methode is bewezen effectief en honderden mensen gingen je voor.
Als zij het kunnen, kan jij het ook!
Kennismakingsgesprek aanvragen
Wil jij het volgende succesverhaal zijn?
Bekijk de manieren om met mij te werken.
DÉ online training voor blijvend vetverlies, meer energie en een strakker lichaam helemaal op jouw manier!
Of je nu 5 kilo of meer wilt afvallen. En dat:
- Zonder alleen maar kwark en rijstwafel met kipfilet eten
- Zonder honger te lijden
- Zonder shakes, supplementen of andere rare dingen
- Zonder stress
- Zonder dat je naar de sportschool hoeft
- MET je favoriete snack!!
YES dit KAN! HOE? Dat leer ik je in de training. Are you in??
Tijdens en na deze online training
- Ga je op jouw manier 5 kilo of meer afvallen
- Krijg je meer energie
- Ga je lekkerder in je vel zitten
- Krijg je meer zelfvertrouwen
- Ga je meer uit jezelf (en je bedrijf) halen
Naast voedingsschema's en heerlijke recepten voor het hele gezin (uitgeschreven met recepten vanaf 1 persoon) krijg je ook adviezen:
- Hoe om te gaan met verleidingen
- Hoe om te gaan met uiteten, borrels en verjaardagen
- Hoe koolhydraten/vetten/eiwitten werken in je lichaam
- Hoe kom je af van ‘cravings’ en snaaigedrag (vooral in de avond)
- Hoe jij je stofwisseling snel kunt verhogen
- Hoe je niet meer negatief tegen jezelf praat
Haal meer uit jezelf met een stok achter de deur!
Naast de online training gaan we samen nog dieper in om jouw gezonde levensstijl helemaal naar je hand te zetten. Waardoor het vanzelfsprekend wordt dat je makkelijk gaat afvallen, je fit gaat voelen de hele dag en meer uit jezelf en je business kan halen. Ik coach je hoe je positiever naar jezelf kan kijken. Weg met die negatieve gedachtes die je tot op heden steeds saboteren. Door de coaching momenten heb jij een stok achter de deur en ik ben er voor je in moeilijke situaties.
Stessen Online training
De Stessen Online training is de basis die je moet kennen over een gezonde levensstijl. Je krijgt hier tools om het in je huidige levensstijl te implementeren.
1-op-1 coachingsmoment
Door de ingeplande coachingsmomenten heb jij een stok achter de deur. Ik ben er voor je in moeilijke situaties. Je kunt 24/7 mij berichten sturen. Daarnaast gaan we in de coachcalls de diepte in hoe jij jezelf ziet, welke gedachten je tot op heden continu saboteren en gaan we ervoor zorgen dat jij mega trots op jezelf gaan zijn. Over hoe jij bent als persoon, je lijf en je business/werk.
Fitter en energieker
Door bovenstaande combinatie ga jij je fitter en energieker voelen vanaf de eerste week!
Onze bootcamp is een full body workout in de natuur samen met een leuke groep meiden.
De focus ligt op zowel conditie als kracht met functionele oefeningen. Dit zijn oefeningen die in het dagelijks leven goed van pas kunnen komen en je fitheid zullen verhogen. Bootcamp is in groepsverband onder begeleiding van een professionele trainer.
Locatie: Cadier en keer (Raadhuisplein)
Iedere dinsdagavond: 19:30-20:30u
Iedere donderdagavond: 19:00-12:00u
Wij werken met abonnementen en rittenkaarten.
Deze online BBB training biedt je workouts om thuis en overal op de wereld te doen, inclusief tips voor optimaal resultaat.
Versterk en vorm je benen, billen en buikspieren. Rondere billen, slankere en stevigere benen en een strakkere buik!
Wekelijks staan er 2 workouts (30 minuten) voor je klaar.
Daarnaast ontvang je ook korte workouts (7 minuten) die je dagelijks kan doen voor een optimaal resultaat.
Ik ga voor die strakkere buik, benen en rondere billen!
- Thuis uitvoerbaar met minimale apparatuur.
- Geschikt voor alle ervaringsniveaus.
- 8 weken lang, met opbouwende workouts
- Korte (7 minuten) workouts om dagelijks toe te passen
- Extra tips en adviezen om deze gebieden aan te pakken
- 2 jaar lang toegang tot het programma
