Bedrijven

Energiek aan het werk!

Dat is mijn doel en drijfveer voor u en uw medewerkers

Medewerkers in 'Flow' zijn de beste medewerkers die je kunt hebben!

Het is mijn missie om iedereen uit te dagen, te inspireren en in hun kracht te zetten. Zodat iedere medewerker bevlogen en fit een waardevolle bijdrage kan leveren voor uw bedrijf.

Ik breng mensen letterlijk en figuurlijk in beweging, geef richting en activeer de kracht en het energieniveau van iedere medewerker.

Deze aanpak is uitermate geschikt voor:
  • Bedrijven die graag werken aan vitaliteit
  • Bedrijven die het werkverzuim willen verminderen
  • Bedrijven die graag een stapje extra zetten voor de gezondheid van hun medewerkers
  • Bedrijven die begrijpen dat gelukkige medewerkers, goede medewerkers zijn
  • Bedrijven die openstaan voor een wervelwind aan positiviteit
  • Bedrijven die een boost aan teambuilding willen geven

Powerpauze: 10 minuten rekken en strekken op het werk

Fit blijven tijdens je werk achter je bureau begint met bewust zitten of staan en voelen wat je lichaam nodig heeft aan beweging. Na lang zitten verstijft je hele lichaam. Om meer energie te ervaren, klachten te verminderen en om deze te voorkomen adviseer ik om in beweging te komen. 

Hoe? Door een 10 minuten powerpauze! Ik leer je precies hoe je na lang zitten weer energie krijgt door middel van video's of een livestream. 

Zie hier een ingekort en versneld voorbeeld:


  • Oefeningen voor rug- , nek-, pols, arm- en schouderklachten
  • 10 minuten
  • Laagdrempelig
  • Rekken, strekken en een aantal oefeningen
  • Actieve houding in stoel
  • Actieve houding staand achter het bureau

Lange kantoordag? Verhoog je energie door in beweging te komen!

30 minuten LIVE workouts voor alle medewerkers. 


Hoe een workout van Stessen Sport & Coaching eruit ziet? Kijk hier naar een voorbeeld van een 10-minuten workout: 

  • 30 minuten bewegen
  • Voor, tijdens of na werk
  • Iedereen bepaalt zijn eigen niveau 
  • Alle leeftijden
  • LIVE op locatie 

Vitaliteit op het werk met wekelijkse video's 

1 jaar lang vitaliteit binnen het bedrijf

Door middel van een wekelijkse video met tips focussen werknemers gedurende het gehele jaar op gezonde voeding, meer beweging (op het werk en gedurende de dag) en mindset. Hierdoor zijn de medewerkers:

  • Energieker
  • Fitter
  • Productiever
  • Geconcentreerder
  • Gelukkiger 
  • Minder vaak ziek
  • Wekelijks tips over: Voeding, beweging, slaap, stressvermindering en mindset
  • Maximaal 3 minuten per video
  • Laagdrempelig bezig zijn met vitaliteit waardoor iedereen er iets mee kan
  • 1 jaar lang vitaliteit binnen het bedrijf
  • Adviesrapport met actiepunten om de tips zo veel mogelijk effect te laten hebben

Fitter en energieker personeel

Gedurende de workshops maken de werknemers een actieplan om hun eet/of beweeggedrag te veranderen. Ze maken hun eigen actiepunten waarbij ze in elkaar kleine teams of tweetallen gedurende het proces motiveren.

  • Workshopsreeks Eetgedrag en Voeding
    Deze workshopreeks van 4 interactieve workshops focust zich op bewustwording van het huidige eetgedrag en het veranderen van eetpatronen. De werknemers krijgen kennis over voeding, maken een actieplan om hun eetgedrag te veranderen en leren hoe ze op korte én lange termijn gezonder kunnen leven door hun levensstijl aan te passen.
  • Workshopreeks Beweeggedrag en Sport
    Deze workshopreeks van 2 interactieve workshops zet de werknemers letterlijk en figuurlijk in beweging. De workshops geven inzicht in het huidige beweeggedrag, tools om meer te bewegen gedurende de dag, het verschil tussen meer bewegen en sport en focust op een gezonde houding tijdens zitten en staan. 

DE Energiebooster die jij wilt ervaren!

Tijdens een congres, event of wanneer er veel vergaderingen achter elkaar zijn zakt de concentratie en het energielevel door een lange zit en veel informatie. Een energiebooster is dan precies wat je nodig hebt. Je ervaart een ENERGIEKICK waardoor je met volle aandacht en een positief gevoel verder kan gaan.

Een Energizer van 5-15 minuten (15-500 personen).

Een Energizer is een korte fysieke activiteit waarin Beweging - Muziek - Fun - Energie gecombineerd worden. De energizers geven direct veel energie en zorgen voor een actievere houding van de deelnemers tijdens het vervolg van de meeting. Bovendien vormt zich een groepsgevoel onder alle deelnemers, goed voor de teamspirit dus! 

De energizers worden op maat ontworpen, afhankelijk van de doelgroep, de wens van de opdrachtgever en natuurlijk de gewenste duur.

Voor meer informatie, stuur een mail naar info@stessensportencoaching of vraag een offerte aan.

Interesse? Vraag direct een offerte aan!

Offerte aanvragen

Reacties

Bedrijven Galerij