Energiek aan het werk!
Dat is mijn doel en drijfveer voor u en uw medewerkers!
Medewerkers in 'Flow' zijn de beste medewerkers die je kunt hebben!
Het is mijn missie om zoveel als mogelijk personen uit te dagen, te inspireren en in hun kracht te zetten. Zodat iedere medewerker bevlogen en fit een waardevolle bijdrage kan leveren voor de organisatie of het bedrijf waar hij/zij werkzaam is.
Ik breng iedereen letterlijk en figuurlijk in beweging, geef richting en activeer de kracht en het energieniveau van iedere medewerker.
De producten zijn geschikt voor:
- Bedrijven die vitaliteit in hun beleid hebben staan of in hun beleid willen zetten.
- Bedrijven die hun werkverzuim willen verminderen
- Bedrijven die de gezondheid van hun personeel belangrijk vind
- Bedrijven die gelukkige werknemers willen
- Bedrijven die openstaan voor een wervelwind aan positiviteit
- Bedrijven die een boost aan teambuilding willen geven
Powerpauze: 10 minuten rekken en strekken op het werk
Fit blijven tijdens je werk achter je bureau begint met bewust zitten of staan en voelen wat je lichaam nodig heeft aan beweging. Na lang zitten verstijfd je hele lichaam. Om meer energie te ervaren en klachten te verminderen en voorkomen adviseer ik om in beweging te komen.
Men weet dit, alleen is het lastig om het ook daadwerkelijk uit te voeren. Daarom zijn de video's of LIVE video's zo fijn!
Zie een ingekort en versneld voorbeeld:
- Oefeningen voor rug- , nek-, pols, arm- en schouderklachten
- 10 minuten
- Laagdrempelig
- Rekken, strekken en een aantal oefeningen
- Actieve houding in stoel
- Actieve houding staand achter het bureau
Verbreek het zitten en verhoog je energie, door in beweging te komen!
30 minuten LIVE workouts voor alle medewerkers.
Bekijk een voorbeeld video van een 10 minuten workout:
- 30 minuten bewegen
- Voor, tijdens of na werk
- Alle niveau's (iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen)
- Alle leeftijden
- LIVE
Vitaliteit op het werk door middel van wekelijkse video's (1 jaar lang)
1 jaar lang vitaliteit binnen het bedrijf
Ja ja.. 1 heel jaar lang! Door middel van een wekelijkse video met tips, focussen werknemers, gedurende het gehele jaar, op gezonde voeding, meer beweging (op het werk en gedurende de dag) en mindset. Hierdoor zijn de medewerkers:
- Energieker
- Fitter
- Productiever
- Hebben een hoger concentratievermogen
- Gelukkiger
- Minder ziek
- Wekelijks tips op: Voeding, Beweging, Slaap, Stressvermindering en Mindset
- Max. 3 minuten per video
- Laagdrempelig bezig zijn met vitaliteit waardoor iedereen er iets mee kan
- 1 jaar lang vitaliteit binnen het bedrijf
- Adviesrapport met actiepunten wat het bedrijf kan doen om de tip nog meer te laten leven in het bedrijf
Fitter en energieker personeel
Gedurende de workshopreeksen maken de werknemers een actieplan om hun eet/of beweeggedrag te veranderen. Ze maken actiepunten waarbij ze in kleine teams/of tweetallen elkaar gedurende het proces motiveren.
-
Workshopsreeks Eetgedrag en Voeding
Deze workshopreeks van 4 interactieve workshops focust zich op bewustwording van het huidige eetgedrag en het veranderen van eetpatronen. De werknemers krijgen kennis over voeding, maken een actieplan om hun eetgedrag te veranderen en leren hoe ze op korte en lange termijn gezonder kunnen eten door hun levensstijl aan te passen. -
Workshopreeks Beweeggedrag en Sport
Deze workshopreeks van 2 interactieve workshops zet de werknemers letterlijk en figuurlijk in beweging. De workshops geven inzicht in het huidige beweeggedrag, tools om meer te bewegen gedurende de dag, het verschil tussen meer bewegen en sport en focust op zit en staande houding.
DE Energiebooster die jij wilt ervaren!
Tijdens een congres, event of veel vergaderingen achter elkaar zakt de concentratie en het energielevel door een lange zit en veel informatie. Een energiebooster is dan precies wat je nodig hebt. Je ervaart een ENERGIEKICK waardoor je met volle aandacht en een positief gevoel verder kan gaan.
Een Energizer van 5-15 minuten (15-500 personen).
Een Energizer is een korte fysieke activiteit waarin Beweging - Muziek - Fun - Energie gecombineerd wordt. Buiten veel energie zorgen ze ook voor een actievere houding van de deelnemers en er vormt zich een groepsgevoel.
De energizers worden op maat ontworpen. Gericht op doelgroep, wens opdrachtgever en duur.
Voor meer informatie, stuur een mail of vraag een offerte aan.
Interesse? Vraag direct een offerte aan!
Offerte aanvragen
Reacties
-
Tot nu toe ben ik 18 kg afgevallen, mede dankzij de goede begeleiding van Kelly. Ik heb geleerd om op een goede manier om te kunnen gaan met bepaalde verleidingen, bijvoorbeeld feestjes. Ook weet ik nu precies op welke manier ik kan afvallen en wat ik daarvoor moet doen en wat ik daar juist voor moet laten. Het belangrijkste verschil ten opzichte van eerst is dat ik nu veel meer eet gedurende de ochtend en middag en in de avond weinig eet. In het begin van de coaching maakte ik me over alles rondom eten zorgen, denk hierbij aan uiteten, verjaardagen, te weinig boodschappen in huis hebben, niet de juiste producten in huis hebben, onverwachte etentjes. Maar nu een half jaar verder kan ik dit door de coaching van Kelly meer loslaten en heb ik geleerd om het proces te accepteren zoals het is. Snel afvallen heeft geen zin, het gaat erom dat het een succes is voor onbepaalde tijd en dat kan alleen maar als je genoeg informatie hebt waardoor je je levensstijl kunt aanpassen naar een manier die voor jou werkt. Kelly kwam altijd met oplossingen voor problemen of vragen waardoor ik steeds weer meer vertrouwen kreeg in het proces en uiteindelijk weet ik nu hoe ik op een gezonde manier kan leven en toch nog kan gaan uiteten met vrienden en ook soms ongezonde dingen kan blijven eten. Met deze manier van coaching kan het iedereen lukken!
Krista
-
Kelly doet op een hele andere manier workshops geven dan je gewend bent. Het is heel inspirerend, je bent tijdens de workshop ook echt bezig en in beweging. Ik kreeg er veel energie van en het heeft mij stimuleert om dit buiten te workshop ook allemaal toe te passen.
Medewerker Rabobank Westelijke Mijnstreek
-
1 woord: TOPPER!
Bas
-
Herkennen jullie dit? Je wordt wat ouder en de kilootjes komen er makkelijker aan dan eraf? Nou dat probleem had ik dus ook! Ik heb al van alles geprobeerd qua diëten en periodes helemaal niet snoepen maar wanneer ik stopte kwam het er allemaal weer aan. Nu eet ik meer, maar wel anders als vroeger. Ik voel me fitter, slaap beter, heb minder last van ochtendstijfheid (vooral in mijn handen, ik kon in de ochtend bijna geen kracht zetten om de rolluiken omhoog te trekken) en ben inmiddels zonder enige moeite 6 kilo afgevallen! Ik voel me nu heerlijk in mijn vel en ben ook blij dat het vet rond mijn buik erg geminderd is.
Anita 56 jaar
-
Kelly, Wauw! Wat een energie en enthousiasme! Je denkt per individu mee, er is een goede afwisseling in het programma en de duidelijke tips die je geeft geven (doordat het kleine veranderingen zijn) ook meteen resultaat.
Medewerker Rabobank Westelijke Mijnstreek
-
Door Kelly sport ik nu 2x per week. Ik heb lang gezocht naar een sport en nu doe ik 2x per week soms zelfs 3x Bootcamp. Het is gewoon altijd heel gezellig tijdens de bootcamps en ondanks dat ik het vaak heel zwaar vind, ben ik wel enorm gemotiveerd om meerdere keren per week te komen. Kelly weet te motiveren en ze zorgt er op een bepaalde manier voor dat ik toch meer uit mezelf wil halen. Ze straalt rust en toch gedrevenheid uit en geeft dit ook over aan de mensen die komen sporten. Ze moedigt je altijd aan en door haar ga ik steeds een stapje verder. Ze geeft bijvoorbeeld extra herhalingen/andere oefeningen als ze merkt dat ik een oefening makkelijker vind. Dit zijn dingen die ik zelf niet zo snel zal doen maar wel als het door iemand anders wordt opgemerkt en de mogelijkheden biedt om mezelf weer uit te dagen. Voordat ik begon aan de bootcamps was ik heel erg bang dat er iemand continu zou staan schreeuwen als ik niet meer verder zou kunnen gaan tijdens een oefening. Ik was ook bang dat het niveau veel te hoog zou zijn voor mij en dat hier dan geen rekening mee werd gehouden. Als het niveau te hoog is tijdens het sporten, heb ik iemand nodig die ervoor zorgt dat ik toch blijf komen naar de lessen om een tijdje later wel mee te kunnen gaan met de rest van de groep. Dit is mij gelukt doordat Kelly een persoon is die een rustig en fijn karakter heeft, waardoor ik het gevoel heb dat je mij ook echt verder wilt helpen.
Anoniem
Bedrijven Galerij
