Mijn werkwijze
Analyseer je doel
Wat zijn jouw standaarden
Wat is jouw uiteindelijk doel
Wat is jouw ideaal beeld
Wat zijn jouw overtuigingen
Werk er hard voor
Verhogen van standaarden
Aanpakken van belemmerende overtuigingen
Strategie
Actie Actie Actie!!!
Wekelijkse succesmomenten
Wekelijkse actiepunten
Angsten overwinnen
Uit je comfortzone stappen
Stijging Zelfvertrouwen
Bereik je doel
Nieuwe overtuigingen
Behalen van je doel
Succes vieren
Continuering en Borging (volhouden)
IK WIL MIJ AANMELDEN
VOOR EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK
YES PLEASE
IK BEN KELLY
en ik ben jouw Uitdaging en Motivator!
Ik ben er voor de mensen die al zoveel geprobeerd hebben en klaar zijn met terugvallen in oude gewoontes en patronen.
- Die klaar zijn met dat stemmetje in hun hoofd dat zegt:
- 'het is nu al verpest, ik begin maandag weer'
- 'daar ga je weer'
- 'ik kan nooit iets volhouden'
- 'ik hoef maar naar iets ongezonds te kijken en kom al aan'.
Mijn passie is mensen te motiveren en begeleiden met de weg naar hun droom lichaam, energielevel en gezonde levensstijl.
-
Met mijn achtergrond in Ergotherapie en Gezondheidsbevordering (Masteropleiding van Gezondheidswetenschappen aan de Universiteit Maastricht) kan ik jou helpen om fitter te worden en een gezondere levensstijl te bereiken.
Samen gaan we kijken welke huidige gewoontes en gedragingen we door middel van kleine stappen kunnen veranderen waardoor je op korte en lange termijn resultaten zult boeken.
Ik ben pas klaar als ik jou zie stralen!
Reacties
-
Tot nu toe ben ik 18 kg afgevallen, mede dankzij de goede begeleiding van Kelly. Ik heb geleerd om op een goede manier om te kunnen gaan met bepaalde verleidingen, bijvoorbeeld feestjes. Ook weet ik nu precies op welke manier ik kan afvallen en wat ik daarvoor moet doen en wat ik daar juist voor moet laten. Het belangrijkste verschil ten opzichte van eerst is dat ik nu veel meer eet gedurende de ochtend en middag en in de avond weinig eet. In het begin van de coaching maakte ik me over alles rondom eten zorgen, denk hierbij aan uiteten, verjaardagen, te weinig boodschappen in huis hebben, niet de juiste producten in huis hebben, onverwachte etentjes. Maar nu een half jaar verder kan ik dit door de coaching van Kelly meer loslaten en heb ik geleerd om het proces te accepteren zoals het is. Snel afvallen heeft geen zin, het gaat erom dat het een succes is voor onbepaalde tijd en dat kan alleen maar als je genoeg informatie hebt waardoor je je levensstijl kunt aanpassen naar een manier die voor jou werkt. Kelly kwam altijd met oplossingen voor problemen of vragen waardoor ik steeds weer meer vertrouwen kreeg in het proces en uiteindelijk weet ik nu hoe ik op een gezonde manier kan leven en toch nog kan gaan uiteten met vrienden en ook soms ongezonde dingen kan blijven eten. Met deze manier van coaching kan het iedereen lukken!
Krista
-
Kelly doet op een hele andere manier workshops geven dan je gewend bent. Het is heel inspirerend, je bent tijdens de workshop ook echt bezig en in beweging. Ik kreeg er veel energie van en het heeft mij stimuleert om dit buiten te workshop ook allemaal toe te passen.
Medewerker Rabobank Westelijke Mijnstreek
-
1 woord: TOPPER!
Bas
-
Herkennen jullie dit? Je wordt wat ouder en de kilootjes komen er makkelijker aan dan eraf? Nou dat probleem had ik dus ook! Ik heb al van alles geprobeerd qua diëten en periodes helemaal niet snoepen maar wanneer ik stopte kwam het er allemaal weer aan. Nu eet ik meer, maar wel anders als vroeger. Ik voel me fitter, slaap beter, heb minder last van ochtendstijfheid (vooral in mijn handen, ik kon in de ochtend bijna geen kracht zetten om de rolluiken omhoog te trekken) en ben inmiddels zonder enige moeite 6 kilo afgevallen! Ik voel me nu heerlijk in mijn vel en ben ook blij dat het vet rond mijn buik erg geminderd is.
Anita 56 jaar
-
Kelly, Wauw! Wat een energie en enthousiasme! Je denkt per individu mee, er is een goede afwisseling in het programma en de duidelijke tips die je geeft geven (doordat het kleine veranderingen zijn) ook meteen resultaat.
Medewerker Rabobank Westelijke Mijnstreek
-
Door Kelly sport ik nu 2x per week. Ik heb lang gezocht naar een sport en nu doe ik 2x per week soms zelfs 3x Bootcamp. Het is gewoon altijd heel gezellig tijdens de bootcamps en ondanks dat ik het vaak heel zwaar vind, ben ik wel enorm gemotiveerd om meerdere keren per week te komen. Kelly weet te motiveren en ze zorgt er op een bepaalde manier voor dat ik toch meer uit mezelf wil halen. Ze straalt rust en toch gedrevenheid uit en geeft dit ook over aan de mensen die komen sporten. Ze moedigt je altijd aan en door haar ga ik steeds een stapje verder. Ze geeft bijvoorbeeld extra herhalingen/andere oefeningen als ze merkt dat ik een oefening makkelijker vind. Dit zijn dingen die ik zelf niet zo snel zal doen maar wel als het door iemand anders wordt opgemerkt en de mogelijkheden biedt om mezelf weer uit te dagen. Voordat ik begon aan de bootcamps was ik heel erg bang dat er iemand continu zou staan schreeuwen als ik niet meer verder zou kunnen gaan tijdens een oefening. Ik was ook bang dat het niveau veel te hoog zou zijn voor mij en dat hier dan geen rekening mee werd gehouden. Als het niveau te hoog is tijdens het sporten, heb ik iemand nodig die ervoor zorgt dat ik toch blijf komen naar de lessen om een tijdje later wel mee te kunnen gaan met de rest van de groep. Dit is mij gelukt doordat Kelly een persoon is die een rustig en fijn karakter heeft, waardoor ik het gevoel heb dat je mij ook echt verder wilt helpen.
Anoniem
