2019
Kelly Stessen
We werken niet harder dan vroeger maar ontspannen te weinig!!
Op vakantie kun je goed bijtanken, opladen, hoe je het ook wilt noemen maar de meeste mensen worden ziek op vakantie.
Alles komt er dan letterlijk uit.
Ik merkte zelf ook dat ik een week nodig had om echt helemaal af te schakelen. Dat je voor je gevoel meerdere keren per dag kunt slapen en op een veel rustiger (niet gejaagd) tempo alles uitvoert.
We denken dat we veel meer werken dan vroeger, dat we hierdoor meer stress hebben en echt die vakantie nodig hebben, liefst meerdere keren per jaar.
We krijgen stress om alles perfect te doen, om er op een bepaalde manier uit te zien, om niets te missen. We durven geen nee te zeggen en hierdoor ervaren we achter de schermen continu stress, nooit rust in je hoofd, je probeer alle ballen hoog te houden en je agenda is bomvol.
Je MOET dit, MOET dat! En uiteindelijk kom je nooit toe aan wat je diep van binnen echt wilt.
Ik zie veel mensen die proberen hebben met hun gewicht of lichamelijke klachten hebben door stress. Ik heb het zelf ook ervaren en ben er binnen 1,5 maand afgekomen door alles helemaal om te gooien!
Ik ben van mening dat je deze behoefte aan ‘moeten’ en aan vakantie veel minder hebt als je CONTINU meer gaat ontspannen. En ontspannen is NIET Netflix en social media want dit zijn zeer energierovende dingen. Niet fysiek maar wel mentaal.
Ga eens minder op sociale media en Netflix en ga naar buiten, spreek met vrienden af(spontaan, niet omdat het moet), zet de muziek hard aan en ga dansen in de woonkamer, lees een boek, ga samen met je kids wat doen, ga wat lekkers maken voor de komende week, voer een goed gesprek met je partner, etc... iets waar jij van ontspant!!